6 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，
5 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳红蟹籽适量、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰锅中将水烧开 ，老排口感清爽，鳄梨
2、彩卷上面点缀牛油果 ，色味
3 、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。山药削皮 ，扎紧 。将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，胡萝卜半根 、放入胡萝卜 ，
2、
4 、鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，既养生又独具日本风情 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，摆放整齐 ，
3 、牛油果一个 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳 。牛蒡，
7 、牛蒡半根 、胡萝卜 ，让人视觉 ，
小贴士 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状。红蟹籽即可 。