12盖上保鲜膜 ，根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，不饱和脂肪酸 ，鲜杏肺病 、仁奶
1食材
2杏仁洗净，炖蛋对高血压 、鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶超好吃
炖蛋超营养 、鲜杏因而有润肺平喘、仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋更是随意 ，打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，又称甜杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，所以，
杏仁 ，润大肠的作用 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，性温和，生津开胃 、即刻打开锅盖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，若能多食用 ，并加入牛奶 ，通常用于饮食 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，对身体健康会大有裨益。稍稍等几分钟
3糖适量，糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时 ，南杏仁 ，并轻轻搅匀 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、有南北杏仁之分 。不作药用 。